Tai Chi Chuan é uma milenar Arte Marcial de origem chinesa, fundamentada na observação do movimento dos animais, da Natureza e dos seus ciclos, transmitida de geração em geração. Atualmente esta Arte é praticada no mundo todo.
Os princípios do Tai Chi Chuan são extensos e estão associados à sabedoria taoista do cultivo da saúde e do bem estar por meio da vida natural, exercícios respiratórios e da prática de movimentos lentos, suaves e relaxados.
Treinar Tai Chi é como "acariciar nuvens";sua prática propicia sensação de paz, auto controle, serenidade e flexibilidade incomparáveis.
Um antigo provérbio chinês diz: "praticando o tai-chi a cada dia se adquire a força do lenhador, a flexibilidade de um menino e a mente de um sábio". Há técnicas mais parecidas com as artes marciais e técnicas bem suaves e calmas, baseados nos mesmos movimentos.
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